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Yong-hsing Elementary school

By Randy Ward,2015-02-27 22:02
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Yong-hsing Elementary School 95 1 16 22

     中華民國九十五年月二十六 1 綜合新聞

     Yong-hsing Elementary School Youn-hsing Elementary School

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     05-2931013

     www.yhps.cyc.edu.tw

    每一個孩子都是家中的寶貝,如何維持他們的身體健康,避免遭受疾病的侵襲,向來都是父母親最為關切的議題,我請教了擔任小兒

    科醫師的外子後,藉此提供給各位家長幾種常見的兒童疾病其成因及治療方式,以供您參考,希望大家在照顧孩子時,能夠更加得心應用。

    長庚兒童醫院針對氣喘病童研究顯示,27%病童曾因氣喘而請假,平均每次三天左右,其實氣喘病不是傳染病,好發於春末夏初,梅

    雨季帶來豐配的雨量,塵蹣於此時最活躍;秋末冬初之時也易發作,由於日夜溫差加大,冬天使用的被單,因久久未用,若剛拿出來而未

    經曝曬,便蓋在身上,便易因過敏原之散發,而導致氣喘發作。

    發作時病童會出現痙攣性咳嗽、胸悶的現象。應馬上吸入止喘吸劑,給予氧氣,大部份都很快能控制病情,所以病童及學校保健室頇

    準備救急藥物,如果孩子臉色發黑,冒冷汗或意識不清.20分鐘吸一劑或兩劑的止喘吸入劑,連續三次仍控制不了病情者,就要緊急就

    醫。

    當孩子有些不舒服或頭有些昏昏的時候,父母都會很自然地,把手掌或手背放在額頭上摸一摸看有沒有發燒。當一個人的體溫比正常

    高的時候就是發燒,發燒本身是身體對外來病原體侵襲的一種「正常」反應,會發燒表示身體防禦能力正常。發燒的治療,首在發現引起發燒的原因,而非發燒本身。

     一般來說,腋溫較口溫低,肛溫較口溫高,當口溫、耳溫37.5?、腋溫超過37?、額溫超過37?、肛溫超過38?時,並且排除運動、天熱、情緒激動等因素後,如果超過38?就要注意了。許多家長總急著要幫小孩退燒,最主要的顧慮是擔心小孩的頭腦會燒壞,並變成

    智能不足...等後遺症。其實上述這些症狀並不是發燒本身引起的,而是小孩得了腦炎,腦膜炎,先天性感染等疾病本身所導致的腦細胞受

    損,而發燒只不過是伴隨這些疾病的一個症狀罷了,發燒若真的要燒到對腦細胞造成傷害,溫度要達41.5?以上才有可能。

    小兒發燒的原因有數百種,但最多的是上呼吸道感染(也就是一般所說的感冒)。其次常見的發燒原因有:尿道感染,中耳炎,發疹

    疾病(麻疹,德國麻疹和玫瑰疹等),腸胃炎,脫水及預防注射。發燒常帶給孩子痛苦及不舒服,例如食慾減退、吵鬧不安、心跳快,全

    身痠痛、頭痛、四肢無力等等,所以醫師要給退燒藥來舒緩病人的不適症狀,燒如暫時退,病人就會舒服一點。因此在發燒時,如果沒什

    麼不舒服,不必太緊張,但是必頇看醫師,找出病因而加以治療。

    通常罹患感冒、鼻過敏,有血液疾病、喜歡用手指摳挖鼻孔習慣的小孩容易流鼻血,而外在環境氣候的變遷也常會造成流鼻血,如秋

    冬季節、氣候乾冷、鼻腔較乾燥,以致黏膜乾燥也容易出血。

    流鼻血時,一般人都習慣於將頭向後仰,鼻孔朝上,認為這樣做可以有效止血,其實是錯誤的。流鼻血時頭後仰的姿勢,有下列的壞

    處,會使鼻腔內已經流出的血液因姿勢及重力的關係向後流到咽喉部,咽喉部的血液會被吞嚥入食道及胃腸,刺激胃腸黏膜產生不適感或

    嘔吐。出血量大時,還容易吸嗆入氣管及肺內,堵住呼吸氣流造成危險。

    正確的止血方法應將小孩頭部保持正常直立或稍向前傾的姿勢。用手指由鼻子外面壓迫出血側的鼻前部(軟鼻子處),一般以手夾鼻子的做法,直接壓迫約五至十分鐘,而另一側未流血的鼻孔仍可通暢地呼吸著。如果壓迫超過了十分鐘後血仍未止,則可能有其他問題存在

    著,此時就頇緊急送醫院治療。

     腸病毒會導致手足口病或皰疹性咽峽炎,主要侵犯 5 歲以下幼童的手、足、口、屁四個部位。主要的致病病毒為科沙奇病毒A16及腸病毒71型;潛伒期3-6天,兒童罹患腸病毒會有微燒、疲倦、厭食等症狀,口腔黏膜、上顎及舌頭有多處潰瘍;而手、足、口、屁

    及膝蓋等部位會出現零散之紅斑疹或小水泡。

     其實並沒有藥物可以殺死腸病毒,醫師可以做的就是給一些減輕症狀的藥物。因為感染腸病毒使小孩會因為口腔潰瘍、疼痛,而不願

    意進食,甚至滴水不沾。因此在照顧這些小病童的時候,父母必頇讓孩子多喝水,多休息,隨時注意小孩有沒有出現脫水的徵候,這些徵

    候包括前囟門下陷、眼淚減少、眼窩下陷、口腔黏膜乾燥、皮膚張力減少變得鬆垮垮的、尿量減少、體重減輕等。如果孩子因口腔潰瘍而

    吃不下東西,可以餵孩子吃布丁,以方便他們吞嚥,並補充營養。

    任何會危害孩子健康的狀況,父母都不能輕忽,要儘速帶孩子就診。父母不要因為自己的疏忽,而造成孩子終身無法彌補的傷害;反

    來說,也不需要因為錯誤的觀念而過度緊張。「您的心肝 我的寶貝」,願天下父母都能擁有健康聰明的孩子!

    2藝文苗圃 中華民國九十五年十月二十六日

    每天都會記得刷牙。如果不刷牙,牙齒裡面就會長蟲,最後牙齒就會掉光光,很恐怖!

    大家每天都有吃蔬菜、水果了嗎?現在讓我來告訴你們吃蔬菜、水果的好處吧!首先是蔬菜的好處,疏菜可以讓我們的身體 跟牙齒保持健康,如果不吃蔬菜的話,你會變的很虛弱,而且很容易生病,一生病的話就很不容易好起來,再來說說水果的好處 ,水果可以讓我們的牙齦很健康,而且會讓身體很強壯,所以請記得,每天都要吃兩份水果、三份蔬菜,最重要的是,每天都要 喝兩份牛奶喔!祝大家都能擁有健康的身體。

    愛,大家都有,不只是人類有,動物們也有愛。愛和生命一樣,需要大家去珍惜它。

    有些人的心是惡壞的,有些是善良的,善良表示幫忙掃地、拖地…等,惡壞表示不幫忙作事情,不喜歡幫助他人且自私自利,上帝賜 給我們一顆善良的心,那就是給予我們一顆可以去愛別人的心,你有沒有一顆乾淨善良的心呢?千萬不要讓自己的心變惡霸唷!因為惡霸會使

    一個人的心變壞,就像現在到處可見的飆車族一樣,他們已經把自己原本善良的心變成一顆逞兇鬥惡的心了!

    如果你看到有人暴力相向,你可以對他們說:「不要再打架或罵人了!」請他們不要再爭執了,要互相關懷,這樣才會讓我們的社會 充滿著愛!

    今年我生日時爮爮送我一輛腳踏車,這是我的第二輛腳踏車,平常爮爮不常回來看我,加上工作忙碌,因此爮爮送給我的東西, 我都非常的珍惜,每次只要看到那些西,我就會想起以前爮爮跟我一起生活的快樂時光。

     我的腳踏車外表高高大大的,非常好騎,爬坡時,不費吹灰之力可以輕輕鬆鬆的掌握它的方向,因為它是一輛變速車,不管 在天涯海角都可以騎得很順。

     一開始,我先小心的騎上去,爮爮在後面扶著我,好讓我能慢慢適應,之後,我就會騎腳踏車了,每次我一騎上它,好像立刻跟它合 為一體,簡直天衣無縫,我真感謝爮爮送我這麼完美的腳踏車。有了它,我可以天天車鍛練身體,就會有很好的體能。騎上腳踏車,就 好像回到以前騎在爮爮背上,那種溫馨的感覺,爮爮努力工作賺回來的錢,也只有一點點而已,所以我要更加珍惜腳踏車,努力鍛鍊身體 ,不要讓爮爮擔心我的健康。

    今天,何老師教我們打最好玩的球-桌球。首先是我和坤威比賽,我先發球,發了一顆上旋球,坤威原本以為他接不到,但他竟然 手一揮就打了過來。沒想到我不但沒有接到,還誇張的把球拍丟了出去。就這樣我輸了坤威成了我們的「大魔王」。

     輪到哲緯挑戰坤威,我在旁邊當計分員。「開始!」他們就乒乒乓乓的打了起來,看起來哲緯比我厲害許多,我心想坤威這次一定 會輸。結果,他還是「穩坐寶座」,坤威真是一個很會打桌球的人。

    我覺得打桌球是一件非常好的運動,可以讓我們反應很靈敏,動作變得很快,我是一個愛打桌球的人。

     擁有健康的身體,有多重要呢?如果,你很富有,但是,卻沒有身體,便享受不到榮華富貴生活,一個人沒有了健康的身體,就什麼 事都無法行動,所以,健康是很重要的,可是,怎樣做?身體才會健康呢?

     最近,學校正在實施「每日兩份奶,健康跟著來」的活動,因為,大部分的兒童鈣質攝取量偏低,所以,學校特地在每個禮拜的星期三 ,發一瓶牛奶讓我們補充營養,讓大家健康跟著來。除此以外,我每天都會喝兩份「240c.c」的鮮奶或「240c.c」的優酪乳,這樣持續下來 ,我就不會缺鈣,導致長不高,並且保持全身骨頭、牙齒的健康。

     除了喝牛奶以外,也要多吃水果、蔬菜,每天至少要吃三種蔬菜,因為,蔬菜裡有纖維,纖維就像一根掃把,能把腸內的垃圾掃掉,使 大腸舒暢無阻礙;而水果,它富含維他命c,能增強抵抗力,幫助我們對抗病菌,而吃了蔬菜、水果,就能身體健康了嗎?其實還不夠! 要少油、少甜、少鹽,和少吃零食,六大類食物均衡攝取,補充身體所需的營養素,這樣才不會造成肥胖、過瘦,而保持身體健康。

     說了那麼多,就是要告訴各位如何擁有健康,為了你的健康,我建議你多喝牛奶、多吃蔬菜,還有均衡的飲食。

     中華民國九十五年十月二十六日 3主題專欄

    相信嗎?你可以和莎士比亞對談,只要你願意。書是作家窮其一生,嘔心瀝血之後的智慧結晶,我們只需耗費一份麥 當勞漢堡特餐的價錢,就能領略到作家的精心傑作,而漢堡之於書,孰者有價值,答案自然是昭然若揭了,逛書店戀書香 實在值得投資。然而,我們在口腹之慾的立即滿足,和閱讀心領神會的延遲滿足之間做出選擇,的確需要不斷地精神強化 ,一旦內心價值經過衝突,選擇並確立方向,願意和書成為一輩子的朋友,就能領會閱讀是何等的快樂!

    法國Elle雜誌總編輯尚-多明尼克‧鮑比是一位罹患漸凍症病患,他用盡生命在所著的潛水鐘與蝴蝶裡寫下這樣 一段話:身體雖像禁錮在有限時空的潛水鐘裡,但思想卻像羽化展翅的蝴蝶一般,美麗地翩翩起舞,活得自在而尊嚴。閱 讀這種高層次滿足的喜悅,絕對值得推薦給孩子啊!但我發現……孩子終究還是要引領的,我常想如果能有最親近孩子的 長者提攜,以自身智慧補足孩子閱讀知識後的偏執;畢竟沒有歲月的提煉,孩子累積經驗的智慧是有限的,而這有智的長 者,莫過於孩子最親愛的父母,藉著父母一起閱讀,讓閱讀走出班級、學習單的既往,前進到溫馨的家庭裡,那該有多好!

    曾遇過有心的媽媽們心急地問我:我平常也陪孩子看書,孩子閱讀的量也算龐大,為什麼他的作文和語文能力不見提 升?這個疑問普遍存在很多父母的心中。我要提出一點,閱讀不是一項工具,更不需要閱讀運動來推動,因為它本來就應 該是一個孩子成為全人的過程中必頇具備的習慣;而閱讀習慣的培養,應該是由最親密的親子一起來完成。各位辛苦的父 母親或許會問:賺錢都來不及了,哪有這等閒情逸致呢?其實這是選擇的問題,肯不肯犧牲一些看電視的時間,坐下來翻 翻書,讓自己充電一下,也讓孩子瞧瞧爮媽的厲害,全操之在您。而您的選擇又是如何呢?

    「培養閱讀的興趣要從小開始,關心孩子的閱讀興趣是父母『愛』的表現。」這是著名文學作家林良先生的建議。當 孩子因閱讀而能有禁不住的喜悅、說不出的快樂、無法形容的幸福,這經驗是何等的珍貴?試想文學作品是作者以文字透 過情節的安排、人物的描寫、角色的衝突、高潮的湧現,表現「美感」的藝術品,當我們能和作者產生共鳴,進而感動, 這就是知識轉換成智慧的能量。所以我常問孩子:看完這本書,你喜歡它嗎?答案不管肯定或否定,我希望他的思考能先 和書的內容產生聯結。

    閱讀的經驗是喜悅而豐富的,讓孩子得到「閱讀」這位可以終身為伴,俯拾可得的好朋友,孩子可以在享受閱讀的美 好氣氛中,感受到與「智慧」衝擊出火花的樂趣,體會到與他人討論、激盪的震撼;這不但培養了孩子可以一輩子自我學 習的本領,也同時建立了孩子與人心意相通、將心比心的能力;如再加上父母師長引領,邁向美麗人生的步伐,將會是更 穩健而踏實。

    這等開心的事怎能不即刻去做呢?讓我們一起讀書去吧!

    下課時,常常會看到一群小朋友們在籃球場上廝殺,不管是運球、投籃、抄截,每一個動作都扣人心弦,十分緊張刺激。不 論打球、跑步還是游泳,這些「運動」對我們來說,不但可以豐富我們的休閒生活,也可以促進身體健康。但是,小朋友們,你 們是常忽略運動傷害的產生以及處理的方式呢?老師接下來要告訴你們,一般運動傷害的急性處理方式以及大家常見的迷思。

    首先,要先瞭解有哪些因素容易造成運動傷害呢?常見的有:暖身運動不夠、場地不適合、裝備不足、不熟悉或不遵守運動 規則、錯估自己能夠負荷的運動量…等等。以上提到的,都有可能造成你在運動的過程中,不小心扭傷、碰撞、跌倒,造成肌肉 淤傷、韌帶斷裂,甚至骨折或關節脫臼,說不定還會產生難以治療的後遺症喔!所以,不管做任何運動,一定要保護好自己,「 預防勝於治療」是面對運動傷害的最佳方式!

    幸發生運動傷害時,該怎麼處理呢?當發生運動傷害時,應該採用RICE的處理原則,也就是立即休息Rest,受傷就馬 上停止運動)、冰敷(Ice,隔著濕的彈性繃帶或毛巾冰敷,每隔十五至二十分鐘要休息後再敷)、壓迫(Compression,使用彈性 繃帶適度加壓)、抬高(Elevation,抬高至略高於心臟位置),正確的急性處理可以減輕腫脹疼痛等症狀、避免惡化、並且加速 復原;並且最好要就醫確定診斷傷害的情況和程度,是否有骨折等其他問題。另外,更應該注意事先預防和保護,適當的熱身、 保護裝備,都可以減少運動傷害發生,也就是在RICE前面加上PPreventionProtection)成為PRICE Q: 如果摔到的地方「」了怎麼辦?

    A: 烏青是皮下的血管破裂,透過皮膚看起來就是所謂的烏青。處理的方式一般都是先冰敷,讓血液先凝結住;等到烏青不再擴散,

    一兩天之後就開始進行熱敷,讓烏青的地方加速代謝。這時就能夠加以按摩或推拿,讓血液循環加速,烏青也會早早消失嚕。

    擁有健康的身體,才能擁有快樂的人生。近幾年來,國人的運動意識提高,但是相對的運動傷害的比率也逐漸上升,運動對 人體的健康是很有幫助的,但對運動方式的不瞭解,也會使身體健康帶來傷害,其實,大部分的運動傷害是可以避免的。如果傷 害已造成,就應該要知道正確的急救及治療方式,有了正確的觀念及認識,才能夠恢復健康,減低副作用的產生,繼續享受健康 的人生。

     中華民國九十五年十月二十六日 4 專案成果

    長尾水青蛾飼養讓孩子體會

    生命的力道!!!

    

    

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